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" id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody"> 知名舞蹈老師Kimiko每天跳舞10個小時,讓她擁有結實的好身材,最近她更把舞蹈和塑身結合,就算是坐辦公桌,也可以每天持續運動,告別蝴蝶袖,擁有平坦結實的小腹。
跟著音樂,跳出誘人舞姿,她是紅遍綜藝節目的舞蹈老師Kimiko,她的專長是用簡單的動作,教大家塑身。舞蹈老師Kimiko:「雙手交扣,在後腦杓抓住你的手肘,肚子往後縮,吐氣的時候,慢慢地把你的雙手手肘,拉到你可以拉得最高的位置,深吸一口氣,數完8拍之後呢,再慢慢地回到剛剛預備的放鬆位置。」
一次做10到15下,一天做1組到2組,就可以有結實的小腹,運動之外,補充適量的水分也很重要。造型師柳燕:「多喝水啊,可以讓你的代謝變快,這裡面我就加了這一包,它可以加速我們脂肪的燃燒。」
每天喝1500CC的水,柳燕也會搭配營養品,讓自己的循環變好,再搭配運動,炎炎夏日,就不怕贅肉跑出來見人。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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